Tallriksmodellen
Ett bra tips till alla som behöver hjälp med kosten är att använda sig utav tallriksmodellen vid varje måltid. Tallriksmodellen visar hur man bör äta. Proportionerna på tallriken är desamma för alla, men portionsstorleken varierar efter det individuella energibehovet. Äter man enligt tallriksmodellen får man i sig lagom av allt, håller sig mätt längre och klarar dagen bättre. Det kan dessutom vara både billigre och miljövänligt.
Kommentarer
Trackback
